Все знают о пользе овсянки. А вот полезно ли есть овсянку каждый день на завтрак для здоровья? Что думают об этом медики и диетологи?

Ответом на этот вопрос со стороны врачей-диетологов будет положительная реакция на овсянку. Ведь в ней содержится множество полезных витаминов и микроэлементов.

И если даже вы в отъезде или в командировке и выбираете, например отели у метро выборгскаЯ и не можете отказать себе в утренней порции овсянки, спрашивайте об этом у персонала отеля.

Надо отметить, что овсянка полезна именно утром. Чем же это аргументируется? Сложные углеводы, входящие в состав овсянки, медленно усваиваются нашим организмом. И следовательно этим обеспечивается поддержка сил человека в течение полного дня. К тому же регулярное потребление овсянки способствует сокращению заболеваний сердца, ведь в ней находится бета-глюкан. А это вещество, которое выводит холестерин из крови.